La sophrologie est une méthode psychocorporelle accessible à tous, à tout âge et à tout moment.

Elle permet de retrouver un état de bien-être , développer son potentiel et vivre les aléas du quotidien avec sérénité.

En utilisant vos propres ressources, la sophrologie vous permet de vous sentir "mieux" et "capable" afin

de vous épanouir et de vous accomplir.

Les champs d'action

AMELIORER SON BIEN-ETRE AU QUOTIDIEN

Troubles du sommeil

Gestion du stress

Gestion des émotions

Gestion de la confiance et l'estime de soi

PREPARER UN EVENEMENT

La naissance d'un enfant

Une représentation scénique

Une prise de parole en public

Un entretien professionnel

Une compétition sportive

Un examen scolaire

Un examen médical

ACCOMPAGNER UN TRAITEMENT MEDICAL

Gestion de la douleur

Les acouphènes

La fibromyalgie

GERER LES PHOBIES ET LES ADDICTIONS

Ma spécialité  "les troubles du sommeil"

Le sommeil est un élément fondamental de notre bien-être au quotidien.

Il contribue de façon essentielle au bon fonctionnement de notre organisme.

Il permet une récupération physique, psychique, nerveuse et intellectuelle.

Il reconstitue les réserves énergétiques, développe le système immunitaire et élimine les toxines.

Il améliore notre humeur, régule l'irritabilité et maintien l'enthousiasme.

Etre privé de sommeil a un impact négatif très rapide sur le bien-être et les performances.

La sophrologie est un accompagnement permettant de retrouver

un sommeil de qualité et un bien-être salutaire.

Les accompagnements

ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL

Un accompagnement personnalisé, sur mesure, permettant de répondre à votre besoin

(au cabinet ou à domicile)

UN TEMPS POUR SOI

Séance individuelle et ponctuelle permettant de se relaxer et se détendre

(au cabinet ou à domicile)

ACCOMPAGNEMENT EN GROUPE

Séances collectives et thématiques 

(au cabinet ou au bord du lac)

BALADE SOPHRO

Une balade en forêt rythmée par des exercices de sophrologie

ENTREPRISES ET COLLECTIVITES

Prestations à la carte en fonction du besoin

Mon histoire

Je m'appelle Sandrine, suis l'heureuse maman de trois enfants et vit dans le joli village d'Azur bordé par un lac magnifique.

Après avoir évolué professionnellement durant 32 ans au sein d'un grand groupe, j'ai décidé de quitter mes fonctions qui n'avaient plus de sens à mes yeux et de changer de chemin.

Passionnée depuis toujours par le théâtre et montant sur les planches avec bonheur, j'ai, dans ce cadre,  découvert la sophrologie dont les bienfaits nous apportaient la sérénité salutaire avant de rentrer sur scène.

Cette découverte m'a donné envie de pratiquer la sophrologie chaque jour afin d'aider les autres à se sentir mieux face aux aléas de la vie.

J'ai suivi la formation à l'Institut De Formation à la Sophrologie de Bayonne et me suis spécialisée dans les troubles du sommeil afin de répondre à un besoin qui est essentiel à notre bien -être.

En tant que membre de la chambre syndicale de la sophrologie, je garantie l'exercice légal du métier de sophrologue dans le respect du code de déontologie de la profession.

Je vous garantis une écoute bienveillante et empathique dénouée de tout jugement durant nos séances,

ainsi qu'une confidentialité totale.

Sophrologue certifiée au RNCP, je mets mes compétences à votre disposition afin de vous accompagner dans votre démarche de bien-être.