Le sommeil

Sophrologue spécialisée dans les troubles du sommeil, je vous accompagne pour vous aider à retrouver votre bien-être grâce à un sommeil paisible, de qualité.

Les perturbations du sommeil ont des origines diverses, cependant, il est démontré que les  personnes souffrant d'insomnie sans cause précise expliquée ont des difficultés à gérer leur stress, quel que soit son intensité.

Elles accordent plus d'importance aux évènements négatifs de leur vie. 

Elles présentent un état de fatigue physique et psychique avancé et n'arrivent plus à faire face au quotidien.

La sophrologie a un rôle essentiel. 

Elle offre un accompagnement permettant de mieux appréhender le stress, entrainant un meilleur sommeil et un bien-être salutaire

 

Améliorer son sommeil grâce à une approche globale

 

L'approche physique

Relâchement des tensions physiques

 

L'approche émotionnelle

Gestion des émotions

Lâcher prise

 

L'approche mentale

Confiance en sa capacité à dormir paisiblement

 

Les accompagnements "sommeil"

 

L'insomnie liée à l'anxiété

L'insomnie psychosomatique (conditionnement mental  à ne pas dormir)

L'insomnie liée aux changements de rythme

Accompagner le traitement des apnées du sommeil

Le bruxisme

Le syndrome des jambes sans repos

La narcolepsie